生姜による手当、いろいろ


おばあちゃんの知恵から 

 

「しょうが・生姜」を使った  手当て法を提案します。

 

身近な食材で、不調の初期に、ちょっと不安に思う時に、活用してみてください。

 

生姜は梅干しに並んで、活用範囲の広い食材です。

ぜひ、身近に何時も生姜を保存して、活用できるようにすると良いと思います。

 

 

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[ しょうが ]

 

 生姜は薬味や香りづけになくてはならない存在。

 

 少量用いるだけで、動物性のタンパク質の毒消しになります。
 特有の辛味成分、ジンゲロンやショウガオ―ルには殺菌作用が、
 芳香成分のシネオ―ルには発汗・解熱・消炎効果があります。

 

 生姜を用いることで血管が広がり、酸化して淀んでいる血液がスム―ズに流れ出すので、
 患部の腫れがひき、痛みを解消する働きがあります。
 毛穴を開いて発汗を促します、熱冷ましにも役立ちます。

 

 風邪のウイルスを殺す作用もあると言われています。
 その他、優れた薬効はたくさんあります。

 

 新しい生姜より、ひねしょうがを使うとさらに効力が実感できる。

 

 生姜を内服に使用するときには、梅干し・大根・れんこん・番茶などと
 組み合わせて相乗効果を活かすよう使います。

 

 

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[ しょうが湿布  ]

 

 生姜の持つ血管を広げて血流を良くする効果と、消炎効果、
 80度の熱い湯を利用した温熱療法で血行を促し、患部にキレイな血をとどけ、
 痛みをおさめる働きがある。
 

 リンパ液の流れも改善されるので、免疫力も活性化されます。

 あらゆる炎症、痛みに

 

 根しょうが      150g~300g
 湯              4~7 L

 

 方法

 
  大鍋に水を沸騰させ、75~80度に冷まし、皮つきのまま、すりおろした生姜を
  入れた袋をお湯に浸けながら、しょうが汁を絞りだす。
  そこに折りたたんだタオルを浸してよく絞り、我慢できる程度の熱さにして、
  患部に当てる。
  タオルがぬるく感じる前に、次のタオルに変える。
  患部が赤くなるまで、15~20分続ける。

 

 

[ しょうがの足湯  ]

 

 血行を促して冷えやむくみ、体の不調を解消します。
 強力な殺菌作用があるので、水虫の解消にも効果がある。
 かぜのひき始めにも効果があります。

 

 方法

 
  洗面器などに、がまんできる熱めの湯(45度前後)を入れ、しょうがおろしを
  湯量の50分の1ほど加える。
  足湯をする。  湯の温度か下がらないよう、差し湯をする。
  約15分程、うっすら汗が出てくるぐらい続ける。

 


[ しょうが油  ]

 

 生姜で血管を広げ、ごま油の抗酸化物質を入りやすくし炎症を鎮めます。
 生姜の持つ有効成分と合わせて、痛みや炎症にも効きます。


 肩こりにも良いです。  しょうが油でマッサ―ジした後、使い捨てカイロなどで
 患部を温めるとより効果的です。
 頭痛、めまい、神経痛、中耳炎、けいれん、虫刺されによい。

 

 方法

 


  生姜を皮ごとすりおろして汁を絞る。


  同量のごま油に、少しづつ生姜のおろし汁を入れ、よくかき混ぜる。
  全体がクリ―ム状になるまでよく練る。


  患部にたっぷりとすり込む。  ゆっくりと時間をかけてする。
  中耳炎の場合は耳の後ろにぬる。

 


[ くず入しょうが湯  ]

 

 血液循環が悪くて鬱や気分の悪い状況の時によい
 また、体を芯から温める効果があるので、風邪、胃腸が弱っている時にも良い。
 

 生姜も葛粉も漢方薬の原料にもなる食材です。

 

 方法

 
  水 ・・ ・   1  カップ
  くず粉・・   小さじ1~大さじ1
  しょうが汁・ 小さじ1/2~1
  自然塩  ・・ 少々

 

  鍋に水とくず粉を入れ溶き、火にかけてよく練り混ぜる。
  くずが透明になったら、しょうが汁と塩を加えて、火を止める。
  飲んで下さい。

 


[ はちみつ・しょうが湯  ]

 

 生理痛の解消に効果があります。
 夏でも、体を冷やす冷たい飲み物はさけ、体を温めるモノを飲みましょう。

 

 方法

 
  生姜を擦りおろし、しぼり汁大さじ1とはちみつ大さじ1を湯のみに入れて
  熱湯を注ぎます。  よくかき混ぜて、飲んで下さい。

 


[ にんにく・しょうが湯  ]

 

 スタミナドリンク・疲労回復によい
 体を温め発汗作用を促す食材が、疲れた体をやさしく癒してくれます。

 

 方法

 


  にんにく15gと皮つき生姜15gをみじん切りにする。
  水カップ1.5杯とともに、鍋で半量になるまで煮詰める。


  これをこして、はちみつ大さじ1を加えてモノを寝る前に飲む。

 


[ 大根おろし・しょうが湯  ]

 

 二日酔いの時、弱ったいちようを元気にする。
 胃腸が落ち着き、胃もたれが解消されます。

 

 方法

 
  大根おろし汁カップ1/2に、しょうがおろし汁を少々混ぜる。
  これを飲みます。

 

 

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生姜を使った、食用手当には、大根おろし・梅干し・レンコン・番茶と併用するモノが
たくさんあります。  次回に提案したいと思います。

 

はちみつはマクロでは使いません。
おばあちゃんの知恵として掲載しました。

 

 

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生姜には、梅干しに負けないだけの薬効がたくさんあります。
ぜひ、試してみてください。


体に害の無い、食材で手当する。  初期段階の手当として、最高と思います。

 

 

 

 

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